7 tips - Spar på kalorierne!

Her kommer 7 tips til hvordan man let og (næsten) uden at opdage det kan spare på kalorierne i hverdagen. De er 'stjålet' fra Fitness Worlds magasin fra Maj 2012.

7 Tips

Erstat olie og smør med fedtstop på spray

- Så har du sparet 100 kalorier

Spis tun i vand i stedet for tun i olie

- Så har du sparet 70 kalorier pr 120 gram

Lav din frokostsandwich til en 'åben' sandwich, altså uden overbollen

- Så har du sparet 120 kalorier

Vælg vindruer i stedet for rosiner

- Så har du sparet 65 kalorier pr 30 gram

Omdan din wrap til en salat

- Så har du sparet 100-140 kalorier

Brug kun 1 spsk. (i stedet for 2) Nutella og Peanut butter

- Så har du sparet 94 kalorier

Skær 30 gram fra din bøf

- Så har du sparet 50 kalorier 

Lette og simple tricks, der vil kunne mærkes i det lange løb.