Jeg har fundet en virkelig smart app, for os der ønsker et overblik over gode og dårlige vaner. Den hedder 'Way of Life' og findes både i gratis og betalings-udgave. I gratisudgaven, kan man vælger 3 ting man ønsker overblik over (se billed) og så opdaterer man den ellers hver dag med, om man har fx. trænet, spist frugt og haft en god dag. De grønne felter viser de ting der er gode for dig, og de røde det modsatte. Jeg har fx. løbetræning, fitness center-træning og spist/drukket usundt, som mine 3 ting jeg vil have overblik over.. Det er super motiverende, at se hvor mange dage man har syndet og sprunget over. Min journal har flest røde felter den seneste uge, så må heller tage mig sammen denne uge!
Prøv app'en og bliv grebet af den dårlige, men motiverende samvittighed!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar