Jeg faldt over en artikel på Iform.dk forleden dag, som jeg fandt utrolig relevant i forhold til bloggen, overskriften var "5 Fif - Sådan holder du din kostomlægning". Og jeg synes selvfølgelig ikke at i skal gå glip af dem. Så værsgo!
1. Når du bliver sød-sulten, så drik et stort
– meget stort! – glas vand, før du spiser noget sødt. Det kan tage trangen.
2. Motionér, det sænker sukkerlysten.
3. Fjern fristelserne. Opbevar aldrig slik i huset, og gå aldrig sulten på indkøb, på den måde bliver du ikke fristet.
4. Spis altid morgenmad, og husk proteiner til frokost. Det holder styr på blodsukkeret, så du ikke bliver eftermiddagstræt.
5. Skal du ud? Hav altid et sundt alternativ med, så du ikke føler, at du „går” glip af noget, når andre spiser slik eller kage. Prøv med frugt eller en pose mandler i tasken.
Kilde: „10 år yngre på 10 uger”, Thorbjörg Hafsteinsdottir
Ingen kommentarer:
Send en kommentar