App's jeg er fan af!

Der findes sindsygt mange app's på 'App store' og jeg kender garanteret ikke engang 1% af dem. Men jeg har dog fundet 4 'sundhedsapps', som jeg er meget stor fan af! De er alle gratis i app store (de andre markeder, kender jeg ikke priserne på) og stærkt afhængighedsdannende. 

Den første er Endomondo. For de af jer der endnu ikke har stiftet bekendtskab med Endomondo, så er det på tide! 

App'en ser ud som første billed. Du ændre sportsgren alt efter om du løber, cykler, går, danser, golfer eller hvad du ellers laver, og så måler appen hvor langt du kommer omkring, hvor hurtigt det går, hvad din gennemsnits- og topfart er, hvor mange kalorier du forbrænder og hvor meget væske du har mistet undervejs. Det er en fantastisk app at have med på løbeturen, så du kan sammenligne dig selv fra gang til gang. Derudover kan du blive 'venner' med andre Endomondobrugere, så du kan følge dine venners aktivitet og se om de overholder deres træning! Det er smart!

En anden app jeg er ret vild med er Way of life! Den har været nævnt før, men desværre har jeg ikke fået den brugt i et stykke tid. Da den gav mig dårlig samvittighed. Men det er ligesom pointen. Det er nemlig en app, der kan hjælpe dig med at holde styr på dine vaner. Du kan (i gratis-versionen) taste 3 ting ind, du vil 'holde styr på'. Jeg har valgt at minde mig selv om at komme igennem min mean & lean march og at få brugt min powerhoop, så jeg kan få færdiggjort min test af redskabet. 

Hver aften kl 21 (tidspunkt vælger du selv) spørg app'en så om jeg vil opdaterer, og minder mig derved om at jeg skal have udført de forskellige ting og så trykker jeg enten 'ja' eller 'nej' til om jeg har nået det jeg skulle. Som i kan se, har jeg en ret god uge indtil videre. 

'Moves' har jeg endnu ikke testet 100%, da den tager rigtig meget strøm! Det er en app der, uden at du selv skal gøre noget, registrerer når du bevæger dig. Jeg har endnu ikke testet den på cykel, men den fungere, præcis som den skal. når du er på gå-ben. Så kan du efter en dag på farten, se hvor mange kilometer du har tilbagelagt. 

Det er ret skægt, at se hvor langt du faktisk kommer omkring. Og så er den ret nyttig til den næste og sidste app jeg har i min telefon, som jeg syntes i alle skal kende til: Shape up!

Shape up (som nu hedder Lifesum) gør det let for dig at holde styr på kalorie-regnskabet. Det er dog en tidskrævende app, men den er stærkt vanedannende. Så er i advaret! 

Den er smartere end alle andre kalorietabeller og lignende jeg har prøvet, for du kan blot skanne stregkoden på den fødevare du har spist og så ligger (de fleste) i systemet, og du skal bare taste ind hvor meget du har spist. Desuden får du 'bonuskalorier' hvis du dyrker motion. Cykelturen til/fra arbejde og gåturen til stationen, tæller også med i dette regnskab. Så her kan 'Moves' være ganske nyttig!

Det er mine 4 uundværlige apps, som jeg håber i også kan få gavn af. Har i nogle app's der gør jeres dag/rutiner lettere at huske/holde styr på? Så del dem med mig og andre læsere i kommentarfeltet!