Har du heller ikke tid til træning?

Er du en af dem der rigtig gerne vil være slank og sund, men ikke kan finde tid i hverdagen til at træne? 

Så er her lidt tips til hvordan du i stedet for at træne, sparer på kalorierne. 

I følge KK.no kan du ved at undlade smør på brødet spare 27.000 kalorier om året.

Spar 184 kalorier ved at at tage en champagnebrus, i stedet for en Magnum Classic.

Hvis du hver morgen skifter et glas appelsinjuice ud med æble, sparer du ca. 39 kalorier pr. glas!

Hvis du i stedet for hvide ris, spiser kartofler sparer du 100 kalorier pr. måltid.

Hvis du drikke Cafe Latte lavet på letmælk i stedet for sød mælk, og du desuden dropper en tsk. sukker, sparer du 93 kalorier.

Hvis du i stedet for en kakaomilkshake, tager en kakaomælk, sparer du 189 kalorier.

Brug kalkunbacon i stedet for svinebacon og spar 125 kalorier pr. 50 gram.

Brug mager kvark i stedet for creme fraiche til dip og spar 112 kalorier.

Hvis du bruger madlavningsfløde i stedet for piskefløde i saucen, har du sparet 69 kalorier.

Skift den halve litter flødeskummen på æblekagen ud med 3 spsk vaniljeis og spar 140 kalorier. 

Og så har jeg engang hørt, i et program om piger med anoreksi, at man forbrænder 40 kalorier mere i timen, ved at stå op, i stedet for at side ned. Så rejs dig gerne for de ældre, eller gangbesværede i bussen.

Så hvis du gerne vil træne for at forbrænde nogle af alle kalorierne vi indtager, men ikke kan finde tid, er løsningen simpelthen at skære ned på kalorierne, og hvis jeg selv skal sige det, er det ret simple råd, der ikke sænker livskvaliteten væsentligt!