I november fik jeg en mail fra min mor. Hun havde snakket med en bekendt, som havde gode erfaringer med et vægttab, med hjælp fra en diætist.
Min mor spurgte meget forsigtigt, om det var noget jeg kunne tænke mig, og sagde at hun gerne ville hjælpe mig økonomisk med at komme i gang.
At have et par kilo eller mere for meget på sidebenen, har altid været noget jeg har kæmpet med. I min folkeskole tid var min bedste veninde åleslank og jeg så min lillesøster køre 4 stk. toastbrød med pålægschokolade ind dagligt, uden de store konsekvenser på vægten. Jeg tror altid at jeg har følt at når de kunne, så fortjente jeg også det samme. Mine forældre har altid sørget for at sund kost og motion var en del af vores daglig dag. Men da jeg valgte og rejse ud i verden på egne ben første gang som 15 årig i et år og efterfølgende flere ophold af ca et halt års varighed hvert, glemte jeg lidt de gode vaner jeg havde fået med hjemmefra. Under sydens sol var det sjovere og drikke kulørte drinks og spise ude og i Canada var sundkost ikke på toppen af agendaen.
Efter min mors forslag undersøgte jeg sagen og sagde straks ja til hendes tilbud. Jeg har siden januar været til diætist en gang om måneden og jeg kan stolt sige at jeg på disse tre måneder nu er blevet 9 kilo mindre.
Inden jeg startede hos diætisten var jeg meget skeptisk. Jeg har prøve alverdens kure, og altid med det resultat, at jeg har tabet lidt for efterfølgende igen og tage det hele plus lidt til på. Jeg har spist kålsuppe i en uge og sat mig for daglige løbeture for kun at give op på 3. dagen og føle nederlaget.
Hos diætisten startede jeg første gang med en session på 1,5 times varighed. Her blev alle mine kostvaner gennemgået helt i detaljen. Hvornår spiser jeg, hvad spiser jeg og hvornår føler jeg sult. Vi snakkede om mine personlige faldgrupper og ikke mindst fik hun et godt indblik i hvordan lige præcis MIN hverdag er skruet sammen (jeg er studerende med 2 deltidsjobs, og rutiner er en by i Rusland - ingen dag er ens). Jeg blev vejet og fik målt fedtprocent.
Den efterfølgende dag fik jeg en kostplan. Også dette havde jeg inden skepsis overfor, da jeg er typen som kun vil have det jeg ikke må få. Bliver der sagt ingen pasta så er det eneste jeg vil ha pasta! Også her fik jeg en glædelig overraskelse. I kostplanen var intet som udgangspunkt forbudt, men det blev tydelig gjort klar for mig hvad det havde af konsekvenser og vælge en flødebolle frem for grøntsager til mellemmåltid. Til hvert måltid var der forslået mellem 10-30 forskellige alternativer og vælger jeg blandt disse ved jeg at jeg holder mig inde for det satte maks. kalorie indtag.
Jeg gik straks igang og det som har forbavset mig mest er at jeg ikke har følt afsavn. Jeg har ændret mine vaner men jeg skal ikke sige nej til noget når jeg blot overvejer konsekvensen. I min kostplan er sågar indlagt 5 genstande om ugen hvilket jo er nærmest obligatorisk når man er studerende.
Min plan er yderligere lagt efter at jeg to gange om ugen træner. Det er realistisk med min hverdag og de uger jeg så når flere gang er jo blot ren bonus.
Desuden har jeg ikke skullet skrive maddagbog eller veje hvert en gullerod hvilket i mit tilfælde vil være til megen besvær.
Det som har hjulpet mig mest er at jeg har sagt det til mine nærmeste, mine veninder og familie ved at jeg er i gang med dette projekt og de støtter og hjælper så meget de kan. Også det at det er MIN plan, MINE vaner, MIT liv ændringerne er bygge op om gør at det ikke føles som om jeg har givet op på noget men tvært imod at jeg har fået mulighed for noget.
Bukserne er nu lidt for store, maven en del fladere og træningsskoene mere slidte. Projektet er ikke slut. Forløbeligt vil jeg fortsætte hos diætisten frem til sommer altså 6 mdr. i alt. Der efter kan jeg forstille mig at jeg stadig vil komme hvert 2-3 måned. Det at komme hos en diætist giver mig mulighed for at få vejledning og rådgivning samtidig med at jeg kan få stillet mine mange spørgsmål.
Jeg håber, at dette kan være til inspiration for andre, som ligesom jeg har kæmpet med kiloene i mange år.
Kunne du også tænke dig at få lidt hjælp til at smide de overflødige kilo? Så læs mere og se prisliste fra Diætisthuset her
Ingen kommentarer:
Send en kommentar