Program til hjemmetræning

Fundet på weheartit.com

De af jer der læste mit indlæg i går, kunne følge med i mine visioner om træning i fremtiden. 

Jeg startede i går med en boksetime i Fitness World i går og vil lige dele workout'en med jer. Den kan sagtens laves der hjemme eller ude i det gode vejr. 

Hver øvelse kører et minut og workouten består af 3 runder. 

Burpees
Push ups
Mountain climbers
Sit up
Slag på sandsæk eller tempo slag i luften

God fornøjelse!