Det er efterhånden længe siden, der har været challenge her på bloggen, så nu er det tid igen! Det er snart december og kalorieindtaget bliver nok overskredet mere end én dag i løbet af den måned, så hvorfor ikke få forbrændt lidt med det samme, og få liiiiiiiidt bedre samvittighed? I følge Livestrong.com kan en person på ca 60 kr forbrænde omkring 470 kalorier ved 2 minutters høj intensitet burpees.. Om jeg helt tror på de tal, er jeg i tvivl om, men faktum er, at det er en super effektiv øvelse, så se at kom i gang!
Er du i tvivl om hvad en burpee er? Så se her.
Hvis du vil have flere/andre challenges kan du finde Planke challenge og den populære squat challenge her på bloggen.
Rigtig god fornøjelse!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar