Total Abs af Sebastian Lundberg

 Dagens Challenge i fredags stod på mavetræning. Det er det sværeste sted for mig, at blive tilfreds med. Det kræver fokus, dedikation og vedvarende træning at få sommermaven! Heldigvis er der et halvt års tid endnu, til den skal flashes, så jeg er fortrøstningsfuld!

 

Workouten var tyvstjålet fra Sebastian Lundbergs decemberchallenge og bestod af følgende:

 

30 Knee Crunches
30 Cross Crunches
20 Leg Raises
20 Cycling Crunches
30 Flutter Kicks
20 Heel Touches
60 Sek Planke
20 Superman

 

Da kært barn har mange navne, kan det være svært, ud fra navnene, at vide hvad der foregår, så Sebastian har samtidig lavet en fin video, hvor i kan se øvelserne. Se videoen her.